Bieganie z jajkami na wierzch, że też na to nie wpadłam! %-);-) Znalazłam żytnie bułki z grillowanym kurczakiem 8-) Pięknie dziś nad morzem. Cieszę się tym dniem, bo już czuję na sobie własny bat i nie tylko własny za dzisiejsze jedzenie @-| Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-03-03 14:57:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Teraz tak jakie płatki, owsiane żytnie czy jakies czokapiki itp, 2 bułki z serem, jakie bułki jaki ser, pomidorowa jaka pomidorowa, z ryzem, makaronem, czy było do niej jakieś mieso, no i parówki raz na tydzien by uszły
Z produktów 0% jak już pisałem rezygnuję na rzecz jogurtu naturalnego. Masło orzechowe robię sam 500 g orzechów ziemnych blenduję z dodatkiem soli i oleju arachidowego do konsystencji masła, nutelli nie tykam i nigdy nie tknę. Bułki tylko pełnoziarniste, grahamki generalnie z ciemnej mąki i nigdy na kolację natomiast w pracy coś jeść trzeba. Musli [...]
[...] po śmietanie #-P https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_03_26.png picie: ok 2l herbat, kawa, woda suple: 3x2 wiesiek, tran Głodu nie odczuwam, w ogóle zauważyłam, że te bułki moje są bardzo sycące. Gdyby nie fakt, że to mąka pszenna, to bym je robiła częściej. Muszę zakombinować jak zrobić buły żytnie, bo z tego co wiem, mąka żytnia z [...]
Jakich bułek? O żytnie bułki raczej trudno chyba,że sam pieczesz z mąki razowej typu 1850-2000%-) - nie bułki tylko chleb razowy jak już Nie pij mass activatora o tej 18 tylko podbij kalorie z naturalnych źródeł(zależnie od tego czego Ci brakuje w diecie-węglowodanów czy tłuszczów). Jeśli problemem jest zjedzenie dużej ilości pożywienia o tej 18 [...]
[...] duże znaczenie jest jaki twaróg jem na noc - tłusty/półtłusty czy chudy. Ogólnie wybieram na zmiane półtłusty z chudym. 2. Zawsze twaróg czymś przegryzam i pada na jakieś bułki. Przeważnie pada na wybór z LIDLA. Niby tam opisane są bułki fitness lub ostatnio pojawiły się podobno żytnie. I pytanie w związku z tym - czy to duże "wykroczenie", [...]
Zmień chleb na pieczywo żytnie z pełnego przemiału co to jest ? gdzie to dosta ć czym sie różni?? np. jak jem zwykłe bułki (chelba raczej nie) to bułki sa oki czy je czymś zastapić??
[...] jeszcze pestki dyni i siemię lniane. Przygotowanie: - wymieszać: woda + cukier + drożdże - dodać pozostałe składniki i wymieszać - pozostawić do wyrośnięcia - uformować bułki i zostawić 30 min do wyrośnięcia - spryskać wodą, posypać otrębami - piec 20 min. w temp. 220 stopni Poniżej zdjęcia dzisiejszych bułeczek i wczorajszego boskiego [...]
Kebsior bo czeka aż stolarz w końcu meble skończy robić i zamontuje :) 21.05.18 - Poniedziałek - DT Wolna niedziela, w ogóle chyba pierwsze wolne od lipca ;) Byłem na komuni więc pojadłem i to bogato ;p Do tego w końcu się wyspałem ;) Siady poszły lekko, jednak regeneracja robi swoje (za tydzień pewnie ten sam ciężar będzie mnie gniótł ;/) I [...]
[...] i wysiłku"... ale raz na 1,5 tygodnia to przecież nic nie zmieni... Poszalałam z tym śniadaniem, nie zjadłam 1 bułeczki :-/, ale Oskroba ma takie pyszne jasne bułki orkiszowe, żytnie, owsiane. Do tego miody i powidła/konfitury. Może i lepiej, powinno mi to napędzić metabolizm :) Ale z drugiej strony cała masa węgli prostych... [...]
[...] snaidania jadłam "moje" czyli musli z mlekiem z proszku, ale później aż taka wybredna nie byłam, troche karkówki z grila, odrobinke kiełbaski, kotlety rybne bez bułki, wiec nie byłoby tak źle, ale zjadłam przez 4 dni cała gorzka czekolade i paczkę fig suszonych i w sumie 2 butelki wina ipare łyków piwa Myśle, ze to nie zaprzepasci [...]
Wczoraj reefed day Miska wyglądała tak 1 JAJECZNICA TRENING 2. OMLET JAGLANY Z WPC 3. NALEŚNIK Z MOZARELLA KURĄ I PIECZONYMI WARZYWAMI 4. LODY--2 GAŁKI KOKOS+KINDER BUENO---NAJLEPSZE LODY W WARSZAWIE 5. 2 BUŁKI GRAHAMKI Z GRILOWANĄ PIERSIĄ KURAKA 22.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 54 DZIS TRENING GÓRY WYCISKANIE PŁASKA 50KG X 10 [...]
[...] Zenkowym białkiem od Kai (naprawdę przywiązałem się do tej pysznej czekoladki) to najsmaczniejszy posiłek dnia, chociaż powodów do narzekań nie powinienem mieć, bo i żytnie bułki w pracy i UltraMass są całkiem niezłe. Dobija jedynie żarcie kuraka z przysmakiem skośnookich oraz chudego twarogu z ryżem. Rzecz jasna dam jednak radę. O ile tylko mój [...]
Tak jak jeden przedmowca, wazne zebys jadl 5-6 posilkow zamiast 3. Do szkoly mozna brac jedzenie w plastikowych pojemnikach. Jesli tego nie chcesz robic (jakos ludzie nie moga sie przekonac) bierz chude kanapki (ciemne bulki z mieskiem i warzywami, bez masla, majonezu i innych takich). >>Śniadanie: ok 10-12: 2 nieduże Kromki czarnego [...]
No i dobrze, w Twoim wieku/na Twoim poziomie masz jadać zdrowo i wykształcać sobie zdrowe nawyki. Bułki starałbym się dawać razowe żytnie, jak to nie jest u Ciebie problem.
[...] dać orzechy włoskie/pestki z dyni. ŁĄCZNIE: 460g B:34 T:39 WW:93 Kcal:857 Drugie śniadanie Kajzerki(czy też ciemne pieczywo)100g(waga "na oko" chodzi mi o dwie bułki) Polędwica z indyka 20g(jw.chodzi o dwa plasterki) Ser, Gouda tłusty 20g(-/ Kajzerki zamień na pieczywo żytnie razowe, polędwice na pierś z kurczaka, obowiazkowo [...]
Keto bułki- te okragłe duże robię sama. Dla siebie piekę chleb żytni lub pszenno żytni na zakwasie. Czasem jednak kupuję coś z Lidla- lubię te płaskie kwadratowe żytnie bułeczki i okragłe owsiane. Równiez jak mamy gości to także kupuję rózne pieczywo i jak zostaje, to mrożę i potem dojadam. W tym tygodniu wypadło takie dojadanie. Ale już jutro [...]